Я УМОЛЯЮ! Не пейте воду так по утрам – особенно если вам за 60!
Автор: Елена Малышева
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 506
После 60 лет простой стакан воды утром может стать как лекарством, так и скрытой нагрузкой для сердца, сосудов и почек. В этом видео доктор Елена Малышева с 35-летним стажем рассказывает, как правильно пить воду после пробуждения, чтобы давление оставалось стабильным, отёков не было, а утро начиналось легко и спокойно.
Вы узнаете:
• Почему ледяная вода и большой объём сразу после сна опасны после 60–65 лет
• Как правильно выбирать температуру и объём воды утром
• Почему нельзя сразу запивать лекарства и завтракать
• Простая 3-минутная техника дыхания, которая снижает кортизол и защищает сердце
• Полный утренний ритуал, который помогает просыпаться бодрым даже в 70–80 лет
Эти рекомендации основаны на клиническом опыте и исследованиях 2023–2025 годов.
Если видео оказалось полезным — поставьте лайк ❤️, напишите в комментариях, какую ошибку вы нашли у себя, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье после 60, 70 и даже 80 лет. Ваша поддержка очень важна!
#ВодаУтром
#ЗдоровьеПосле60
#КакПитьВодуПравильно
#ДавлениеУПожилых
#УтреннийРитуал
#Долголетие
#СердцеИСосуды
#ЕленаМалышева
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
