Сдохни или умри 4 | 4 неделя | 4 тренировки | 8 атак |Weightlifting| Тяжелая атлетика |Artell Numeon

Здравия желаю! Вот и прошла 4 неделя атак. Я еще дышу и это радует. С такими нагрузками в плане продолжительности и интенсивности я еще не сталкивался. Теперь я знаю, что я могу в течении месяца на каждой тренировке поднимать 95-100%. К большим весам адаптировались, осталось подвестись и разрузиться перед соревнованиями Железная лига Гераклион 1-2 ноября 2025 года.