Le guide COMPLET pour comprendre l'HYPERTROPHIE MUSCULAIRE - En théorie

Dans cette nouvelle vidéo, nous explorons en détail les différentes méthodes d'entraînement permettant de stimuler efficacement l’hypertrophie musculaire 💪. Voici ce que vous découvrirez :

Une présentation claire des grands principes de l'entraînement : volume, intensité, fréquence
L’analyse de techniques avancées : dropsets, supersets, BFR, ...
Une partie physiologique 🧬 dédiée à la compréhension des fibres musculaires et de leurs adaptations à l’effort
Des conseils pour structurer intelligemment vos séances tout en limitant les risques de blessure

Un contenu complet pour allier stratégie d’entraînement et compréhension scientifique de la croissance musculaire.

Bon visionnage !

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Crédits musique outro :
"yenss - Forever" is is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.

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