20-минутная силовая тренировка верхней части тела [без оборудования]
Автор: Juice & Toya
Загружено: 2022-11-29
Просмотров: 465708
Присоединяйтесь к нам и получите эффективную силовую тренировку для верхней части тела 🔥. Эта тренировка направлена на проработку всей верхней части тела без использования тяжёлого оборудования. Некоторые упражнения могут быть слишком сложными, поэтому смело следуйте рекомендациям Тои, чтобы внести любые изменения. Вы также можете использовать стул или любую возвышенную поверхность для модификаций. Чтобы со временем нарастить мышцы и силу верхней части тела, мы настоятельно рекомендуем выполнять это упражнение несколько раз или в качестве завершения одной из ваших собственных тренировок. Попробуйте эту тренировку и обязательно расскажите нам о своих впечатлениях в комментариях!
Подпишитесь на наше приложение Juice and Toya
https://www.juiceandtoya.app
Если вам понадобится оборудование или товары:
https://www.onebodyla.com/shop
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Facebook:
/ juice. .
Подпишитесь на нас в Instagram/TikTok, чтобы быть в курсе новых материалов:
Juice: @juicetontx
Toya: @toyacherrelle
OBLA: @onebodyla
TikTok: @juiceandtoya
*Тренировка для верхней части тела #СиловаяТренировка
![20-минутная силовая тренировка верхней части тела [без оборудования]](https://ricktube.ru/thumbnail/0Yx_qbbzM0c/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![30-минутная кардио-HIIT-тренировка на все тело [без оборудования]](https://ricktube.ru/thumbnail/K44TJK9iNf8/mqdefault.jpg)
![25-минутная силовая тренировка на все тело [без оборудования]](https://ricktube.ru/thumbnail/8aXwejFPDTw/mqdefault.jpg)
![20 Minute Full Body Dumbbell HIIT/ Strength Training Workout [No Repeat]](https://ricktube.ru/thumbnail/hPvOI657rno/mqdefault.jpg)
![20-минутная силовая тренировка для всего тела для начинающих с @growingannanas [без повторений]](https://ricktube.ru/thumbnail/gJQCsZRVPhE/mqdefault.jpg)
![30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]](https://ricktube.ru/thumbnail/XxuRSjER3Qk/mqdefault.jpg)
![30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]](https://ricktube.ru/thumbnail/dhCwHlL32Jw/mqdefault.jpg)
