Йога на стуле для пожилых людей: лёгкая растяжка под широким углом к ​​боку

Всем привет! В этом коротком видео йоги на стуле для начинающих представлена ​​растяжка под широким углом — прекрасная поза йоги сидя, которая раскрывает боковые поверхности тела, удлиняет позвоночник и улучшает гибкость.
Эта мягкая растяжка поможет снять напряжение в пояснице и верхней части спины и идеально подходит для пожилых людей, новичков и всех, кто хочет двигаться свободнее.

💺 Всё, что вам нужно, — это прочный стул — никакого специального оборудования!

Если вам нравятся подобные короткие видео йоги на стуле, вы найдёте на моём канале множество других, которые помогут вам двигаться легко, оставаться сильными и чувствовать себя хорошо каждый день. 🌿

#ЙогаСтулом #ЙогаДляПожилых #НежнаяЙога
✨ Мой БЕСПЛАТНЫЙ подарок для вас: еженедельное приглашение на оздоровительные занятия ✨
https://yoga-etc-with-tina.kit.com/we...

🌟 Примите участие в бесплатном 31-дневном челлендже йоги со стулом здесь: https://yoga-etc-with-tina.kit.com/f0...

❤️ ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ И ВАШУ ПРАКТИКУ! Я вложила всю свою любовь и знания в свою новую книгу «Метод йоги со стулом для хорошего самочувствия». Она полна красивых фотографий, понятных инструкций и 10 замечательных комплексов упражнений, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Ваша поддержка очень важна! Найти книгу можно здесь: https://www.amazon.co.uk/dp/1919227806

▶️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
Не пропустите ни одного видео! Нажмите здесь, чтобы подписаться и присоединиться к нашему сообществу:
https://www.youtube.com/@yogaetctina?...

💛 ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ И ОСТАВЬТЕ КАНАЛ БЕЗ РЕКЛАМЫ
Я решила удалить всю назойливую рекламу в середине видео, чтобы вы могли наслаждаться мирными и беспрепятственными практиками. Если мои видео оказались для вас ценными, вы можете поддержать мою работу любым из следующих способов:

✨ Стать участником канала
Нажмите кнопку «Присоединиться» под видео или перейдите по ссылке:
   / @yogaetctina  

✨ Отправить суперспасибо
Если вы хотите выразить разовую благодарность, найдите кнопку «Суперспасибо» под видео — это отличный способ выразить свою поддержку.

✨ Купить экипировку для йоги
Найдите красивую и экологичную одежду для йоги здесь:
https://yoga-etc-uk.teemill.com/

🧘‍♀️ Для дополнительной поддержки
Загляните в мой магазин Amazon за принадлежностями для йоги, товарами для здоровья и приятными находками:
https://amzn.to/41ip4aY
Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку.

Спасибо, что вы здесь и помогаете поддерживать спокойствие и порядок в этом пространстве без рекламы. 🙏

✨ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
🌐 Сайт: https://yoga-etc.co.uk/
📘 Facebook:   / yogainworthing  
📸 Instagram:   / yoga_etc_  

📝 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация на этом канале предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, связанным со здоровьем. Использование любой информации, представленной на этом канале, осуществляется исключительно на ваш страх и риск.