アンガーマネジメント前半｜咄嗟の怒りを鎮める方法　

★★目次★★
0:00　導入
0:52　怒りが心身に及ぼす影響
1:52　怒りと自傷行為
3:07　怒りの感情と心身への影響
6:42　咄嗟の怒りを鎮める方法
7:17　①左の拳を握る
7:29　怒りを感じたときの脳の活動
9:02　怒りの表出スタイルと脳の反応
10:01　怒りの抑制と脳活動のコントロール
11:44　①左の拳を握る
13:16　②仰向けになり、反り返る
14:51　③怒りの感情を書いてゴミ箱に捨てる
16:43　④理性が発動するまで時間を稼ぐ
19:22　相手の怒りを鎮める方法
20:57　まとめ
21:40　お知らせ

★★音声訂正
20:17　有意性→有意差


★★関連動画
アンガーマネジメント後半｜怒りのコントロールと怒りにくくなる方法　#脳科学者
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★★登壇者★★
ブレインフィットネス研究所ディレクター
　　　脳科学者　杉浦理砂

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★★引用・参考★★
①左の拳を握る
・ Harmon-Jones, E., & Peterson, C. (2009). Supine body position reduces neural response to anger evocation. Psychological Science, 20(10), 1209.
・Harmon-Jones, E., Gable, P. A., & Peterson, C. K. (2010). The role of asymmetric frontal cortical activity in emotion-related phenomena: A review and update. Biological psychology, 84(3), 451-462.
・ Harmon-Jones, E., & Allen, J. J. (1997). Behavioral activation sensitivity and resting frontal EEG asymmetry: covariation of putative indicators related to risk for mood disorders. Journal of abnormal psychology, 106(1), 159.
・ Sutton, S. K., & Davidson, R. J. (1997). Prefrontal brain asymmetry: A biological substrate of the behavioral approach and inhibition systems. Psychological science, 8(3), 204-210.
・Coan, J. A., & Allen, J. J. (2003). Frontal EEG asymmetry and the behavioral activation and inhibition systems. Psychophysiology, 40(1), 106-114.
・Amodio, D. M., Devine, P. G., & Harmon-Jones, E. (2008). Individual differences in the regulation of intergroup bias: the role of conflict monitoring and neural signals for control. Journal of personality and social psychology, 94(1), 60.
・van Honk, J., & Schutter, D. J. (2006). Unmasking feigned sanity: A neurobiological model of emotion processing　in primary psychopathy. Cognitive neuropsychiatry, 11(3), 285-306.
・Harmon-Jones, E., & Allen, J. J. (1998). Anger and frontal brain activity: 　EEG asymmetry consistent　with approach motivation despite negative affective valence. Journal of personality and social psychology, 74(5), 1310.
・Harmon-Jones, E. (2007). Trait anger predicts relative left frontal cortical activation to anger-inducing stimuli. International Journal of Psychophysiology, 66(2), 154-160.
・Spielberger, C. D. (1988)．Manual for the State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI). Odessa, FL : Psychological Assessment Resources.
・ Hewig, J., Hagemann, D., Seifert, J., Naumann, E., & Bartussek, D. (2004). On the selective relation of frontal cortical asymmetry and anger-out versus anger-control. Journal of personality and social psychology, 87(6), 926.
・d'Alfonso, A. A., van Honk, J., Hermans, E., Postma, A., & de Haan, E. H. (2000). Laterality effects in selective attention to threat after repetitive transcranial magnetic stimulation at the prefrontal cortex in female subjects. Neuroscience letters, 280(3), 195-198.
・ Harmon‐Jones, E. (2006). Unilateral right‐hand contractions cause contralateral alpha power suppression and approach motivational affective experience. Psychophysiology, 43(6), 598-603.
・ Peterson, C. K., Shackman, A. J., & Harmon‐Jones, E. (2008).
The role of asymmetrical frontal cortical activity in aggression. Psychophysiology, 45(1), 86-92.
②仰向けになり、反り返る
・Harmon‐Jones, E. (2004). On the relationship of frontal brain activity and anger: Examining the role of attitude toward anger. Cognition and Emotion, 18(3), 337-361.
・Harmon-Jones, E., & Peterson, C. (2009). Supine body position reduces neural response to anger evocation. Psychological Science, 20(10), 1209.
③怒りの感情を書いてゴミ箱に捨てる
・Briñol, P., Gascó, M., Petty, R. E., & Horcajo, J. (2013). Treating thoughts as material objects can increase or decrease their impact on evaluation. Psychological science, 24(1), 41-47.
④理性が発動するまで時間を稼ぐ
・LeDoux, J. E. (1996). The Emotional Brain. Simon Schuster. New York.
・Johnson, M. H. (2005). Subcortical face processing. Nature Reviews Neuroscience, 6(10), 766-774.
・Dolan, R. J. (2002). Emotion, cognition, and behavior. science, 298(5596), 1191-1194.
相手の怒りを鎮める方法
・Kubo, K., Okanoya, K., & Kawai, N. (2012). Apology isn't good enough: an apology suppresses
an approach motivation but not the physiological and psychological anger. PloS one, 7(3), e33006.


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