تعلم دمج حركة الراوند اوف مع الباك هاند سبرينج بسهولةفى أقل من 5 دقايق!!
Автор: X-ONE TEAM | ريـاضـة
Загружено: 2019-12-27
Просмотров: 36572
الطريقة الصحيحة لدمج حركة الراوند اوف مع الشقلبة الخلفية عاليدين الباك هاند سبرينج"الباك دايف "واكتساب سرعة فالشقلبات...لاتنسوا اللايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس عشان تتابعوا كل جديد....
----------------------------
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين من الصفر
• الطريقة الأسهل لتعلم الشقلبة الخلفية على ا...
شرح حركة الراوند اوف بالتفصيل
• تعلم حركة الراوند اوف واكتسب السرعة في الش...
----------------------------
مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
(فيديوهات تعليمية)
=============
====((حركات الجمباز الاساسية))====
حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين مع الثبات والاتزان ...
حركة القبة
• Human Bridge Tutorial تعلم حركة القبة ومر...
• حركة القبة بسهولة بدون مشاكل Human bridge ...
حركة العجلة
• تعلم حركة العجلة بسهولة CartWheel Tutorial
• تعلم حركة العجلة في دقيقتين فقط Cartwheel ...
حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهولة Roll tutorial
حركة السوستة
• Видео
=========================================
===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))===
تمارين لعضلان البطن ج1
• اقوى تمارين لعضلات البطن في المنزل | ج1
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين تقوية عضلات الرجل والسمانة في ...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• افضل تمارين لتقوية عضلات الذراعين في المنزل
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين لتقوية عضلات الكتف في المنزل Should...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة النفس cardio exercises
اقوى تمارين لعضلات الظهر
• Видео
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى القفزات Jumping exerc...
اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل
• Видео
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء الصحيح !! Pull up
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بسهولة في المنزل Dips
شرح تمرين الضغط للمبتدئين
• Видео
=========================================
====((تمارين الليونة والمرونة))====
تماارين فتح الحوض الامامي
• كيف تفتح الحوض الامامي بطريقة صحيحه وسهلة
تمارين فتح الحوض الجانبي
• تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Ful...
تمارين المرونة والليونة للجسم كامل
• افضل تمارين المرونة والليونة للجسم كامل Fl...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
