Angst und Depression - Was ist Symptomstress?

Heute widme ich mich einem sehr wichtigen Thema aus der kognitiven Verhaltenstherapie: und zwar dem sogenannten "Symptomstress". Gerade bei Ängsten und Depressionen - und noch bei vielen anderen psychischen Erkrankungen - spielt Symptomstress eine zentrale Rolle. Viele Menschen fragen sich, ob ihre Ängste jemals abklingen, und beklagen, dass ihre Symptome chronisch werden, sich nicht verändern. Hierbei spielt allzu oft das Phänomen vom Symptomstress eine wichtige Rolle. Im heutigen Video gehe ich ausführlich darauf ein was Symptomstress ist, und welche konkreten Wege es gibt, Symptomstress zu lösen.

Trotz, dass ich hauptberuflich als klinische Psychologin arbeite, ist zu sagen, dass meine Videos keine Psychotherapie ersetzen. Solltest du in einer akuten Krise stecken, dann kannst du auch Krisendienste kostenfrei, telefonisch und anonym erreichen, um dich beraten und aufklären zu lassen, wo und wie du am besten Unterstützung erhalten kannst (z.B. unter der 0800 / 111 01 11).

Du möchtest intensiver an deinen Ängsten arbeiten? Du möchtest über mehrere Wochen hinweg in deinem Tempo daran arbeiten, Angstsymptome zu reduzieren und achtsamer und selbstsicherer mit diesen umzugehen?
Dann findest du hier den Zugang zum Kurs "Angst loslassen", den ich gemeinsam mit dem Achtsamkeitscoach Peter Beer konzipiert und erstellt habe. Er ist online verfügbar und begleitet dich in deinem eigenen Tempo dabei, deine Ängste zu lösen: https://www.digistore24.com/redir/247...

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Joakim Karud - By The Croft

Video-Bearbeitung in iMovie
Kamera: Sony Cybershot DSC Rx 100