Скачать
疫情养生食谱 | 日式鲑鱼炊饭 抗氧化剂预防慢性疾病
Автор: iLifepost 爱生活
Загружено: 24 дек. 2021 г.
Просмотров: 25 просмотров
Описание:
疫情养生餐：日式鲑鱼炊饭
材料（4 人份）：糙米2杯、昆布水1 杯、鲑鱼鱼片1大片（无骨）、葱花或紫菜适量、味醂6 汤匙、日式Tamari 酱油 6 汤匙、盐巴适量
做法：
1.做煮饭用的昆布水：冷水加入昆布开热， 水开了之后熄火，焖30分钟，待用。
2.腌制鲑鱼 ：鲑鱼洗净，放在盘子上加入味醂2汤匙和日式酱油2汤匙腌制，可祛除腥味，之后把腌制的调味料倒掉，待用。
3.糙米洗干净后，沥干。
4.材料准备好就可以开始煮饭，在饭锅里放入米，1杯昆布水，1杯开水，以及日式酱油3汤匙，味醂3汤匙，少许盐调味。
5.把腌制好的鲑鱼，放在上面，开电煮饭，记得不要加入腌制的水。
6.饭煮好后，不要立即开盖，让它焖15分钟。
7.之后开盖，如果可以把鱼骨先挑出来，搅拌让鲑鱼散开，加入葱花紫菜碎等，即可享用。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
