اگر دیسک کمر داری این 5 تا کارو نکن! - اشتباهات رایج دیسک کمر

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gXlA1kJXoZI" ["related_video_title"]=> string(121) "بیرون زدگی و پارگی دیسک چیست؟ | چگونه می توانم دیسک ام را درمان کنم؟" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Physio Thera | فیزیوتراپی ربیعی" } [1]=> object(stdClass)#5610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-PPjKKC89YU" ["related_video_title"]=> string(71) "Начало большой войны / США бьют тревогу" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#5635 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnqvKF8vdTM" ["related_video_title"]=> string(91) "اگر میخوای دیسک کمرت خوب شه از این سه جا آویزان شو.." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(46) "Physio Thera | فیزیوتراپی ربیعی" } [3]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Q61ZGigR8M" ["related_video_title"]=> string(175) "Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [4]=> object(stdClass)#5621 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USw4ZA5pnKw" ["related_video_title"]=> string(144) "کامل ترین ویدیو درمان دیسک کمر برای هر نوع بیرون زدگی | دیسک خود به خود خوب میشه؟" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(46) "Physio Thera | فیزیوتراپی ربیعی" } [5]=> object(stdClass)#5639 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dVd1zCRyH1E" ["related_video_title"]=> string(170) "⚡️ Репрессии против экономики | Асланян, Шендерович, Ширяев, Ходорковский | ВОЗДУХ l СПЕЦЭФИР" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#5634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CRDtbVRlFZM" ["related_video_title"]=> string(59) "خبر بیست و سی - پنجشنبه 22 خرداد 1404" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(25) "Rasadkadeh - رصدکده" } [7]=> object(stdClass)#5644 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rKtOQX9olWY" ["related_video_title"]=> string(132) "پایان فرصت ترامپ ،سایه جنگ در منطقه/ دور ششم مذاکرات در سایه تحرکات نظامی" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "دیدارنیوز" } [8]=> object(stdClass)#5620 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KfgtZE4dVoQ" ["related_video_title"]=> string(181) "ЛЕВИЕВ: "Вот что будет в ближайшие дни, а это – в ближайшие месяцы". Куда пойдет Путин, война с НАТО" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [9]=> object(stdClass)#5638 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8JECfyQkLCw" ["related_video_title"]=> string(77) "پنجره ای رو به خانه پدری پنجشنبه 22 خرداد 1404" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(21) "Iranefarda TV Network" } }