기운없고 지칠때 기력회복에 가장 좋은음식 6가지

1.굴
아연과 단백질이 풍부하여 면역력 강화와 기력 회복에 도움이 됩니다

2.보쌈
고단백, 비타민 B군, 철분, 아연이 풍부하여 기력 회복과 면역력 증진에 좋으며, 채소와 함께 먹으면 영양균형이 좋습니다

3.미역국
철분과 미네랄이 풍부하여 체력 보충과 피로 회복에 좋습니다. 특히 출산 후 산모에게도 추천됩니다

4.전복죽
단백질과 아미노산이 풍부하여 기력 회복에 좋습니다. 전복죽은 소화가 잘 되고 영양가가 높습니다

5.낙지
단백질과 타우린이 풍부하여 피로 회복과 체력 증진에 효과적입니다

6.꼬리곰탕
콜라겐과 단백질이 풍부하여 기력 회복과 관절 건강에 좋습니다.

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