Jak Chronić Się Przed Kontuzją? Martyna Dołęga - Analiza Mistrzyni Europy
Автор: Mikołaj Łukaszuk
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 1731
📞 Umów się na bezpłatną konsultację jeśli chcesz zacząć bić rekordy siłowe i trenować bez ograniczeń: https://api.leadconnectorhq.com/widge...
Mój Instagram: / mikolajlukaszuk_trener
Instagram Martyny: / martynadolega
🔔 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów!
W tym materiale przeprowadzam pełną analizę aparatu ruchu na przykładzie pracy z Martyną Dołęgą – mistrzynią Europy w podnoszeniu ciężarów.
Ale wnioski i metody z tego nagrania dotyczą KAŻDEGO, kto trenuje siłowo – szczególnie osób trenujących trójbój siłowy, siłownię rekreacyjnie lub po prostu podchodzi na poważnie do swojego treningu i ciała.
Dodatkowe materiały:
jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kroków
• jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kr...
Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka i ćwiczenia na kręgosłup • Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka ...
0:00 - 0:55 Wstęp
0:55 - 3:04 Pęknięcie kręgosłupa
3:04 - 6:02 Nietypowy tył uda
6:02 - 13:49 Ból kości krzyżowej
13:49 - 22:57 Strzelające kolano ciąg dalszy
22:57 - 30:54 Łokcie w przysiadzie i kręgosłup
30:54 - 46:05 Przeskakujący niestabilny bark
46:05 Reszta testów i podsumowanie
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
