UTILIZANDO LA PARED / CORE CADERA Y RODILLAS FUERTES

REHABILITA TÚS RODILLAS DE UNA LESIÓN, ejercicios fantásticos sin material en la pared.
Movilizamos la rodilla y cadera (SI TIENES LESIÓN U OPERACIÓN, consulta a tu doctor y hazlos más suaves )
Ejercicios, que , utilizados con sentido común, según el nivel de tu lesión , son estupendos para recuperar la fuerza poco a poco .

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