Как правильно приседать? Техника выполнения приседаний.

array(5) { [0]=> object(stdClass)#5070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NQ7-GDAj9yY" ["related_video_title"]=> string(146) "Как правильно выполнять приседания? #shorts #бубновский #упражнения #кинезитерапия" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } [1]=> object(stdClass)#5043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7wmXbH9QDpY" ["related_video_title"]=> string(158) "Приседание по Неумывакину,профилактика инфаркта,нормализация давления,СУПЕР ТЕХНИКА" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(19) "Princess Diana chow" } [2]=> object(stdClass)#5068 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-5gsz3wmQAs" ["related_video_title"]=> string(46) "Как правильно приседать ?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Евгений Москалёв" } [3]=> object(stdClass)#5075 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qzo3fWavKQE" ["related_video_title"]=> string(130) "Самая страшная ошибка в приседаниях #sport #gim #приседания #ошибкиновичков" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitness GYM" } [4]=> object(stdClass)#5054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9GjnHUgSurg" ["related_video_title"]=> string(29) "Хорош приседать" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "WHATEVA by Zarina del Mar" } }