Изменение питания №1: борьба с диабетом и подавление тяги к еде | Джей Джей Вирджин и доктор Беве...

Подпишитесь на этот канал: https://www.youtube.com/@DrBeverlyYat...

Может ли самое простое изменение существенно повлиять на уровень сахара в крови и аппетит?

В этом впечатляющем выпуске доктор Беверли Йейтс и известный сертифицированный эксперт по питанию Джей Джей Вирджин подробно расскажут о самом эффективном и часто игнорируемом средстве для лечения диабета 2 типа и улучшения метаболизма: белке.

Узнайте, почему Джей Джей настаивает на подходе, ориентированном на белок, как рассчитать оптимальную суточную норму потребления (целью которой является 0,7–1 грамм на фунт целевой массы тела), и об удивительной роли мышц как «сахарной губки» в восстановлении чувствительности к инсулину. Узнайте, как увеличение потребления белка на самом деле помогает сжигать больше калорий благодаря его высокому термическому эффекту пищи (TEF).

Узнайте о научно обоснованных решениях для:
Гипотезы «белкового рычага»: почему низкий уровень белка заставляет вас переедать углеводы и жиры для достижения насыщения.

Эффективное отслеживание: Почему весы для еды и приложение для отслеживания (например, Chronometer) — незаменимые биометрические инструменты.
Переосмысление здоровья: Почему вам следует отказаться от весов и сосредоточиться на составе тела (мышцы против жира), чтобы по-настоящему восстановить метаболизм.

Правильное питание на ходу: Как ориентироваться в путешествиях и ресторанах, ориентируясь на белок и избегая слишком аппетитных «враждебных» продуктов.
Эта беседа полна простых, научно обоснованных шагов, которые вы можете начать применять уже со следующего приема пищи, чтобы взять под контроль уровень сахара в крови и здоровье уже сегодня.

Гостевая биография
Джей Джей Вирджин, CNS, BCHN, EP-C — сертифицированный эксперт по питанию и член Зала славы фитнеса. Она страстно верит в целебную силу питания и стремится изменить мировое восприятие старения и долголетия. Джей Джей — автор четырёх бестселлеров по версии New York Times и основатель Mindshare Collaborative, самого влиятельного профессионального сообщества в области здравоохранения.

Свяжитесь с JJ Virgin:
Сайт: https://www.jjvirgin.com/
Facebook:   / jjvirginofficial  
Instagram:   / jjvirgin  
LinkedIn:   / jjvirgin  
YouTube:    / @jjvirgin  
TikTok:   / jjvirginofficial  

Забота о себе — это не эгоизм.

Цель этого пути исцеления: прогресс, а не совершенство.

Доктор Беверли Йейтс, сертифицированный врач натуропатической медицины. Она — ведущий специалист в стране по онлайн-обучению пациентов с диабетом 2 типа. Её виртуальная практика предлагает программы и добавки, которые помогают людям естественным образом снизить уровень сахара в крови дома, без необходимости посещать клинику.

Доктор Йейтс стремится помочь 3 миллионам человек избавиться от диабета 2 типа и преддиабета.

Она использовала свой опыт работы в электротехнике Массачусетского технологического института и системным инженером в Кремниевой долине, чтобы создать эффективные онлайн-программы для людей с диабетом, позволяющие контролировать уровень сахара в крови и жить той жизнью, которую они любят.

Доктор Йейтс пишет новую книгу «Протокол Йейтса: 5 простых шагов к нормализации уровня сахара в крови и обратному развитию диабета 2 типа». Примиритесь с едой и больше никогда не чувствуйте себя обделёнными.

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙКИ. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, задайте их в разделе комментариев под видео. Пожалуйста, включите уведомления, чтобы быть в курсе выхода новых видео.

Вы можете ПОДЕЛИТЬСЯ этим видео с другими.

Цель этого канала — просвещать, информировать и вдохновлять вас простыми и понятными словами о том, как естественным образом обратить вспять диабет 2 типа, преддиабет, улучшить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину с помощью образа жизни.

Как всегда, наша цель — предоставить вам знания и инструменты, которые помогут вам взять под контроль свой путь к здоровью. Посмотрите это видео и вдохновитесь на значимые изменения.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Это видео предназначено исключительно для развлечения, общей информации и образовательных целей. Это не медицинское видео и не должно рассматриваться как медицинская консультация. Не вносите никаких изменений в принимаемые вами лекарства или режим здоровья без предварительной консультации с врачом. Видео не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Д-р Беверли Йейтс, сертифицированный специалист по натуропатии, не несет ответственности за какие-либо советы, курс лечения, диагностику или любую другую информацию, услуги или продукты, которые вы получаете через это видео или любые ссылки, веб-сайты, представленные в этом видео или на этом канале.

Подпишитесь на нас в социальных сетях:

h...