10 причин воспаления в организме. 11 способов восстановления. ✅

Антистресс-курс 👉 https://link.drberg.ru/2h
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x
Поговорим про воспаление. Воспаление в организме возникает не просто так. Есть хроническое воспаление, а есть острое воспаление. Каковы признаки воспаления? В чем причины воспаления? Как избавиться от воспаления? Как уменьшить воспалительный процесс в организме?

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/2d
Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊 https://link.drberg.ru/2e
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/2f
МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 https://link.drberg.ru/2g
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Аутоиммунные заболевания: 7 причин, о которых вы не знали🙌
   • Аутоиммунные заболевания: 7 причин, о кото...  

0:00 - что такое воспаление;
0:46 - причины воспаления: глютен;
1:39 - ультра-обработанная пищевые ингредиенты;
3:44 - вирусы;
4:58 - инсулинорезистентность;
5:25 - нехватка кортизола;
5:43 - старые травмы;
6:18 - осадок в желчных протоках;
4:46 - избыток железа;
7:21 - гипоксия;
8:28 - мочевая кислота;
8:39 - как избавиться от воспаления.

Поговорим о воспалении, причинах воспаления в организме и о том, как избавиться от воспаления. Есть 2 фазы воспаления: острая фаза и хроническая фаза (фаза неполного заживления). Задача воспаления - что-то исцелить, но если есть постоянный раздражитель воспаления, то воспаление не пройдет.

Главные причины воспаления:
1. Глютен. Он содержится в злаках и разрушает кишечник. Разрушается слизистая оболочка кишечника, он становится дырявым.
2. Ультраобработанные пищевые ингредиенты: синтетический сахар, кукурузный или модифицированный пищевой крахмал (мальтодекстрин), вредные масла из семян.
3. Вирусы. У многих есть воспаления, которые то уходят, то возвращаются. Причина в том, что вирус может уходить в спячку и выходить из нее. Стресс усыпляет иммунную систему, вирусы выходят из ремиссии и становятся активными. Витамин Д очень важен в борьбе с вирусами.
4. Инсулинорезистентность. Перекусы, частые приемы пищи, углеводы в рационе могут привести к инсулинорезистентности. Кето-диета и интервальное голодание - отличное решение.
5. Нехватка кортизола. В этом случае вам нужен витамин Д.
6. Старые травмы. Это связано с нехваткой движения. Если вы не двигаетесь, возникает воспаление. Тренируйтесь.
7. Осадок в желчных протоках. Исправить это можно с помощью здорового питания.
8. Избыток железа.
9. Гипоксия (нехватка кислорода). Если у вас ХОБЛ, то у вас может быть гипоксия. Травмы, цирроз печени, закупоренные сосуды приводят к гипоксии. Отличное средство - токотриенолы (одна из форм витамина Е).
10. Мочевая кислота. Дело в избытке фруктозы в рационе.

Как избавиться от воспаления?
1. Привести микрофлору кишечника в порядок: кефир, квашеная капуста, кимчи, аптечные пробиотики.
2. Нужно повысить уровень ваших эндогенных антиоксидантов: голодание, крестоцветные овощи и зелень, тренировки, закаливание.
3. Витамин Д.
4. Интервальное голодание и периодическое длительное голодание.
5. Кето-диета.
6. Корнивор-диета.
7. TUDCA.
8. Токотриенолы.
9. Закаливание.
10. Тренировки.
11. Омега-3 жирные кислоты: масло из печени трески - отличный источник.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The 10 Root Causes of Inflammation - Dr. Berg  
Опубликован 9 февраля 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#воспаление #причинывоспаления #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета