ज़्यादा सोचना कैसे बंद करें? (English Subtitles) | BK Shreya | How to stop Overthinking?

जो खबरें आप हररोज अंदर ले रहे हो, उसका असर आपकी सोच पर, व्यवहार पर और आपकी भावनाओं पर दिखता है। अगर आप अलग अलग प्रकार के मीडिया से जुड़े हुए रहते हैं या उस दु:षचक्र में फसें हो, तो उसका दुःष्परिणाम आपके शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर दिखाई देगा। आईए, सीखते है कैसे सही जानकारी को परखकर ग्रहण करना है और इस बहेतरिन मन की खुराक द्वारा मन को शक्तिशाली बना सकते है।

The media you consume daily has an impact on your thinking, behavior and emotions. If you’ve fallen into a pattern of constantly being clued in to varied forms of media, this over-consumption will take a toll on your physical, emotional, and mental well-being. Learn how you can exercise choice in information consumption and energise your mind through an improved mental diet.

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