R500 로잉머신 조립 및 사용 방법 계기판,레일관리방법추가

이고진 R500 로잉머신 조립 및 사용방법

00:08 ○ ※꼭! 확인해 주세요.
-이고진 R500 로잉머신 조립 및 사용 방법입니다.
-구성품을 확인한 후 조립을 진행합니다.
-고무 튜브 2개는 설명서에 함께 동봉되어 있습니다.

00:23 ○ A 앞 지지대 결합
-앞 지지대(3)을 준비합니다.
-결합되어 있는 볼트(9), 와셔(7)를 분리합니다.
-분리한 볼트(9), 와셔(7)를 미리 조립합니다.
-이동 바퀴가 있는 부분이 앞쪽을 향하도록 조립합니다.
-타공에 맞추어 본체 휠(1)과 앞 지지대(3)을 조립합니다.
-미리 조립한 볼트(9)와 와셔(7)를 이용해서 손으로 가조립합니다.
-육각 렌치를 이용해서 본체 휠(1)과 앞 지지대(3)를 결합합니다.

01:25 ○ B 페달 조립
-양쪽 페달(35L/35R), 긴 볼트(34), 지지대 튜브(42)를 준비합니다.
-긴 볼트(34)에 지지대 튜브(42)를 끼워서 조립합니다.
-긴 볼트(34) 4개 크기는 모두 동일합니다.
-지지대 튜브(42)를 너무 강하게 잡으면 조립이 어렵습니다.
-가볍게 잡은 상태에서 긴 볼트(34)와 지지대 튜브(42)를 살짝 돌려서 끼워 넣어줍니다.

01:52 ○ ※꼭! 확인해 주세요.
-지지대 튜브(42) 조립이 어려울 경우에는 뜨거운 물에 살짝 담그고 꺼내면 지지대 튜브(42)가 살짝 팽창되어서 조립이 수월합니다.
-제공되는 오일을 긴 볼트(34)에 살짝 도포해서 쉽게 조립할 수 있습니다.

02:12 ○ B 페달 조립
-지지대 튜브(42)를 조립한 긴 볼트(34)을 하단 홀에 결합합니다.
-멀티 스패너를 이용해서 꽉 조여줍니다.
-반대쪽도 마찬가지로 지지대 튜브(42)를 조립한 긴 볼트(34)을 하단 홀에 결합합니다.
-양쪽 페달(35L/35R)을 준비합니다.
-양쪽 페달(35L/35R) 가림막 부분이 안쪽을 향하도록 조립합니다.
-페달(35L) 뒤편에 긴 볼트(34)를 조립한 다음 상부 홀(B)에 맞추어 결합합니다.
-페달(35R) 뒤편에 긴 볼트(34)를 조립한 다음 상부 홀(B)에 맞추어 결합합니다.

03:04 ○ C 슬라이딩 레일과 안장, 뒤 지지대 결합
-슬라이딩 레일(2), 안장(6), 뒤지지대(4), 완충 패드(28)를 준비합니다.
-완충 패드(28)에 한쪽만 멀티 드라이버를 이용해서 볼트(26)를 분리합니다.
-한쪽만 분리하고 반대쪽은 볼트를 풀지 않은 상태에서 한 번 더 조여줍니다.
-준비를 마쳤으면 안장(6) 방향을 확인해서 조립합니다.
-타공이 하나인 부분이 앞쪽 상단으로 배치합니다.
-타공이 네개인 부분은 뒤쪽 하단으로 배치합니다.
-슬라이딩 레일과 안장(6) 방향을 확인해서 조립합니다.
-슬라이딩 레일과 안장(6)을 조립한 상태에서 미리 분리했던 완충 패드(28)를 조립합니다.
-완충 패드(28)를 조립할 때는 한쪽 볼트를 손으로 잡고 반대쪽을 돌려서 고정합니다.
-멀티 드라이버를 이용해서 완충 패드(28)에 볼트(26)를 조여줍니다.
-이어서 뒤 지지대(4)를 조립합니다.
-볼트(9), 스프링 와셔(8), 와셔(7)를 미리 조립합니다.
-안장(6)이 조립된 슬라이딩 레일을 뒤집어 줍니다.

05:01 ○ ※꼭! 확인해 주세요.
-안장이 움직이기 때문에 손 다치지 않게 조심합니다.

05:13 ○ C 슬라이딩 레일과 안장, 뒤 지지대 결합
-슬라이딩 레일 하단에 뒤 지지대(4)는 좌우 방향 없이 조립합니다.
-네 군데 모두 손으로 먼저 가조립한 다음 공구를 이용해서 결합합니다.
-육각 렌치를 이용해서 슬라이딩 레일과 뒤 지지대(4)를 조여줍니다.
-조립은 마친 다음에는 안장(6)에 손이 다치지 않게 주의하면서 뒤집어 줍니다.

06:04 ○ D 본체와 슬라이딩 레일 결합
-조립된 본체 휠과 슬라이딩 레일을 준비합니다.
-슬라이딩 레일을 들어 올려서 본체 휠에 상단 타공에 맞추어 조립합니다.
-슬라이딩 레일 뒤쪽을 살짝 들어 올리면 쉽게 조립할 수 있습니다.
-긴 볼트(38)와 작은 볼트(39)를 풀어서 분리합니다.
-타공 두 군데 중에 본체 휠 방향 앞쪽 타공에 조립합니다.
-결합할 때는 슬라이딩 레일을 살짝 들고 좌우로 흔들어주면서 끼어 넣어줍니다.
-반대편을 손으로 잡은 상태에서 작은 볼트(39)를 손으로 가조립합니다.
-5mm와 6mm 육각 렌치를 이용해서 한 번 더 꽉 조여줍니다.
-이어서 끝부분에는 안전핀(37)를 꼽아서 끼워줍니다.
-고정 레버(41)를 조이기 전까지는 지지대가 바닥에 닿아 있습니다.
-운동을 할 때는 반드시 지지대가 바닥에서 떠 있어야 합니다.
-고정 레버(41)를 이용해서 본체(1)와 슬라이딩 레일(2)를 결합합니다.
-고정 레버(41)를 끝까지 고정하면 지지대가 바닥에 떠 있는 것을 확인할 수 있습니다.

07:57 ○ ※꼭! 확인해 주세요.
-로잉 머신에 지지대가 떠 있는 것이 불량이냐는 문의 글이 올라옵니다.
-로잉 머신은 핸들을 강하게 잡아당기면 앞 지지대가 뜨거나 제품이 움직입니다.
-힘을 분산 시키기 위해서 지지대가 바닥에서 떠 있어야 합니다.

08:20 ○ ※꼭! 확인해 주세요.
-페달 끈 조립은 발을 놓은 상태에서 버클을 이용해서 결합합니다.
-페달 끈 끝부분을 잡아당겨서 조절하는 방법이 있습니다.
-발판 바깥쪽에 타공이 위, 아래 두군데 입니다.
-발이 큰 분들은 발판 상단 쪽에 끈을 조립합니다.
-발이 작은 분들은 발판 하단 쪽에 끈을 조립합니다.
-페달 끈을 조립하는 방법입니다.
-버클이 안쪽에 있는 상태에서 페달 끈이 바깥쪽에서 안쪽으로 넣어줍니다.
-다시 안쪽에서 바깥쪽으로 빼줍니다.
-이 상태에서 버클 안쪽으로 페달 끈을 넣어 조립합니다.
-페달 끈 조절도 쉽게 할 수 있습니다.

09:42 ○ F 강약 조절 방법
-강약 조절 방법입니다.
-1~14단계까지 순차적으로 조절 레버를 돌려서 조절할 수 있습니다.
-1단계는 저강도 운동이고 14단계로 갈수록 고강도로 운동할 수 있습니다.

10:00 ○ G 계기판 조절 방법
-계기판에 횟수는 운동한 누적 횟수입니다.
-다음으로 시간, RPM은 1분당 운동 횟수입니다.
-지금처럼 운동을 하지 않으면 0으로 표시됩니다.
-스캔에 화살표가 깜박거리면 버튼을 누르지 않아도 자동으로 카테고리가 넘어갑니다.
-계기판 초기화를 시키려면 모드 버튼을 길게 누르면 전체 초기화가 됩니다.

10:45 ○ H 제품 접는 방법
-제품을 접어서 보관하는 방법입니다.
-가장 먼저 레일 고정레버를 풀어서 분리합니다.
-슬라이딩 레일을 살짝 들어서 안전핀(37)를 뽑아서 슬라이딩 레일을 접은 다음 안전핀(37)를 다시 꼽아 줍니다.
-안전핀(37)은 반드시 원형 파이프 아래로 들어가야 떨어지지 않고 고정됩니다.
-분리한 고정 레버를 다시 하단에 가조립해서 잃어버리지 않고 보관합니다.

11:33 ○ I 제품 이동 방법
-로잉머신을 이동시킬 때는 앞부분 이동 바퀴를 활용해서 뒤 지지대를 들어 올려서 원하는 위치로 이동합니다.

11:45 ○ J 오일 도포 방법
-기본적으로 제공하는 실리콘 오일 사용 방법입니다.
-오일을 도포하여 안장과 슬라이딩 레일 사이에 마찰을 줄여줍니다.
-슬라이딩 레일 위쪽 표면에 오일을 도포해 줍니다.
-안장 롤러가 잘 보이지 않아서 하단 롤러로 보여드리겠습니다.
-안장 위쪽과 아래쪽에 동일한 롤러가 장착되어 있습니다.
-롤러를 확인하면 양쪽 끝부분만 레일에 닿아 있습니다.
-오일을 도포할 때 화면과 같이 슬라이딩 레일 양쪽 끝부분에 조금만 도포해 줍니다.
-슬라이딩 레일 전체적으로 오일을 도포하는 것이 아니라 10cm만 오일을 도포한 다음 안장 앞, 뒤로 움직여 골고루 오일을 도포합니다.
-충분히 움직여서 사용해도 적은 량에 오일을 도포해도 전체적으로 표면에 묻어 있는 것을 확인할 수 있습니다.
-지금과 같은 방법으로 오일을 도포해 줍니다.
-만약에 오일을 너무 과하게 도포되었다면 마른 걸레로 닦고 사용합니다.

13:20 ○ 부록A 안장, 레일 관리방법
-로잉머신과 같은 레일이 있는 운동기구는
-지속적인 사용 시 안장 롤러와 레일간의 마찰에 의해 소량의 작은 가루가 발생할 수 있습니다.
-또, 기구 사용 시 표면에 쌓이는 먼지와, 레일의 윤활유가 굳어지면서 미세한 가루 등이 발생할 수 있습니다.
-따라서, 레일은 사용 후 지속적인 관리를 권장해 드립니다.
-또 장기간 관리를 하지 않았을 때는 레일 양 끝에 가루들이 길게 굳어 자국이 발생하는데
-이러한 경우, 상품과 함께 제공해 드리는 윤활유 또는 방청윤활제(WD-40) 등을 이용해서
-레일을 관리해 주시면, 깨끗하게 사용하실 수 있습니다.
-상품 사용 빈도에 따라서 주기적으로, 정기적으로 레일을 관리해 주시면
-항상 새것 같은 기구로 운동하실 수 있습니다.
"오래오래 건강하고 아름답게"

이고진은 최선을 다하겠습니다.

감사합니다 :D

▶ 이고진 공식 스토어 : https://smartstore.naver.com/egojin

▶ 이고진 헬쇼 :    / @egojin_healthshow  

▶ 쉽게 따라하는 홈트레이닝 헬쇼 : http://www.healthshow.co.kr/

▶ 이고진 R500 로잉머신 : https://brand.naver.com/egojin/produc...

▶ Instagram @egojin

#이고진 #로잉머신 #노젓기운동