النضج العاطفي والهدوء في ردات الفعل | الذكاء الاجتماعي

كيف تسيطري على أعصابك وتردّي بهدوء حتى في المواقف الصعبة والمستفزة؟ 🤍

في هذا الفيديو، أشاركك أسرار *النضج العاطفي* و**الهدوء في ردات الفعل**، وكيف تفرّقي بين رد الفعل اللحظي والرد الواعي. رح تتعلمي خطوات عملية للتحكم بمشاعرك، حماية طاقتك، وبناء حضور قوي واثق في أي موقف — سواء في العمل، العلاقات، أو الحياة اليومية.

لو حابة تتقني **الذكاء الاجتماعي**، وتتصرفي بحكمة بدل الاندفاع، وتحافظي على ثقتك بنفسك حتى وقت التوتر، تابعي الفيديو للآخر 💫.

Resources:

**📚 Recommended Book Series **

1. *Anchored – Deb Dana*


2. *The Laws of Human Nature – Robert Greene*


3. *Emotional Intelligence 2.0 – Travis Bradberry & Jean Greaves*


4. *The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk*


5. *Behave – Robert Sapolsky*


6. The Art of Seduction - Robert Greene


7. 48Laws of Power - Robert Greene

00:00 Intro
00:48 النضج العاطفي والذكاء الاجتماعي
06:44 الخطوة الأولى
09:11 الخطوة الثانية
11:26 تدريبات الوعي الذاتي وتهدئة النفس
15:13 الخطوة الثالثة
19:09 أنواع الاستجابات
25:07 Outro