Собака мордой вниз секрет успеха | Что делать если в позе неудобно?

Как делать Собаку мордо вниз (Адхо мукха шванасана). Как сделать позу удобной, комфортной и эффективной? Как исправить позу, если в ней устают плечи, запястья, ноги? Я даю 4 важных совета по различным вариантам и правкам собаки мордой вниз, которые нужно попробовать, чтобы настроить, выровнять вашу асану, сделать ее приятнее, безопаснее и эффективнее.
Собака мордой вниз, на мой взгляд, одна из самых лучших поз йоги, но часто начинающим она не дает долгие месяцы и они в ней мучаются. При этом есть разные нюансы, которые помогут снять часть этих проблем. Вместе с регулярной практикой вы скоро придете к вашей идеальной позе Собака мордой вниз и полюбите ее!
---------
0:00 Как делать собаку мордой вниз?
0: 20 4 совета, способа улучшить вашу позу
0:31 1 совет, способ сделать СОбаку мордой вниз лучше, Работаем с ногами
2:10 2 совет, работаем с руками
3:15 3 совет, работаем с корпусом
4:42 расскажите мне какие у вас проблемы и помогают ли мои советы
5:06 4 способ, добавляем динамику
___________
"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа!
Почитать подробнее и приобрести
https://boosty.to/yogaeveryday/posts/...
__________
Присоединяйтесь к моему каналу школы https://t.me/+Re0PyssO_hcxMTJi
Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала.
-----------
Мой Instagram   / anya_yogaeveryday  
---------
Мои уроки и курсы в записи - https://boosty.to/yogaeveryday