走出憂鬱焦慮！趕走負面情緒的 正向思考法

現代人生活壓力大，也讓身體的內分泌、腦內激素開始出現變化，這也就是憂鬱症、焦慮症、恐慌症等等疾病的原因。中醫認為身體的每個臟器都有它所對應的情緒，在治療情緒病上也是有一些方法可以調理，這次邀請到台大心理/社會系雙主修畢業，後來又念了中醫學系畢業的葉姿君中醫師，教我們趕走負面情緒，用正向思考法走出憂鬱焦慮！
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🔍本集專訪人物：葉姿君中醫師
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01:08 為什麼會憂鬱焦慮？
03:30 如何調整飲食，改善憂鬱焦慮？
05:36 如何穩定情緒，改善憂鬱焦慮？
07:36 負面情緒好多，怎樣才能正面思考？
09:07 能推薦日常生活中，改善憂鬱焦慮的實用技巧嗎？
15:06 葉姿君中醫師重點總整理
#焦慮症中醫 #正向思考 #憂鬱焦慮症狀
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