SPORT szülés után: mikor és hogyan kezdhetjük újra?
Автор: Nutriversum
Загружено: 2021-08-04
Просмотров: 12867
Hogyan álljunk neki a szülés utáni regenerációnak? Mikor és mit kezdhetünk el sportolni? Mennyi idő elteltével kezdhetünk el diétázni?
Ezekre a kérdésekre mind választ kapunk a Womanversum következő részéből két házigazdánktól:
👩 Kelemen Zsófi
/ zsofiakelemen
👩 Köböl Anita
/ kobol.anita
__________
Csatlakozz Magyarország legmenőbb fitneszközösségéhez:
■ Facebook: / nutriversum
■ Instagram: / nutriversum_official
■ Web: https://nutriversum.com/
■ Magazin: https://magazin.nutriversum.com/
___________
© Nutriversum
#nutriversum #womanversum #szülésután
0:00 Intro
2:30 Mikor kezdhetünk újra mozogni?
3:07 Milyen sporttal kezdhetjük újra?
3:34 A regeneráció szakaszai
7:05 Kártya
8:35 Mennyi ideig tart a regenerációs időszak?
9:10 Mit sportolhatunk?
10:38 Szabad-e diétázni?
11:50 Kártya
12:38 Izomépítés, relaxin hormon
17:16 Elköszönés
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
