masaz przedramienia

Cwiczeniowiec: Piotr Grochociński
żak-Konin
OPIS poniżej

PRZEDRAMIĘ:

Głaskania:

• Głaskanie podłużne jedną ręką w pronacji.

• Głaskanie oburącz w pronacji.

• Głaskanie podłużne jedną ręką w supinacji.

• Głaskanie podłużne oburącz w supinacji.

• Głaskanie „siodełkowe” po stronie promieniowej w ułożeniu pośrednim.

• Głaskanie „łódkowe” w ułożeniu pośrednim.

• Głaskanie poprzeczne w pronacji.

• Głaskanie poprzeczne w supinacji.

• Głaskanie „pierścieniowe” w supinacji.

• Głaskanie „pierścieniowe” w pronacji.

• Głaskanie „paliczkowe” po stronie grzbietowej.

• Głaskanie „grzebyczkowe” po stronie grzbietowej.

Rozcierania:

• Rozcieranie kciukami.

• Rozcieranie czterema palcami.

• Rozcieranie ośmioma palcami.

• Rozcieranie kłębami w ułożeniu pośrednim.

• Rozcieranie „grzebyczkowe”.

• Rozcieranie poprzeczne.

Ugniatania:

• Ugniatanie poprzeczne.

• Ugniatanie podłużne.

• Ugniatanie „pierścieniowe”.

Uciski:

• Uciski „półpierścieniowe”.

• Uciski „pierścieniowe”.

• Oklepywanie „miotełkowe”.

Oklepywanie:

Wibracja.

Roztrząsanie.