UMĂR ÎNGHEȚAT. CAPSULITĂ ADEZIVĂ. DURERI UMĂR. 15 EXERCIȚII DE RECUPERARE. FROZEN SHOULDER. KINETO
Автор: HealthP
Загружено: 2025-01-29
Просмотров: 2747
În acest video vă prezint 15 exerciții folosite pentru recuperarea umărului înghețat/capsulită adezivă.
Ex 1. Flexia umărului din culcat
Ex 2. Întindere capsulă posterioară umăr din culcat
Ex 3. Întindere capsulă anterioară umăr din culcat
Ex 4. Rotația internă a umărului din culcat lateral
Ex 5. Abducția umărului din culcat lateral
Ex 6. Mobilizarea umărului prin glisarea mâinii pe masă
Ex 7. Rotația externă a umărului din culcat
Ex 8. Flexia și abducția umărului din picioare
Ex 9. Rotația externă și internă a umărului din picioare
Ex 10. Mișcarea pe diagonală
Ex 11. Exercițiu de încărcare a umărului pe masă
Ex 12. Exercițiu de încărcare a umărului din patrupedie
Ex 13. Flexie cu mingea medicinală la perete
Ex 14. Abducție cu mingea medicinală la perete
Ex 15. Ridicări de elastic multidirecțională
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
