โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 1 กับหมอแอมป์ | BDMS Wellness Club [SUB EN/AR/CN]

โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 1 💣กับหมอแอมป์ 😊😊😊 ​⁣⁣⁣
⁣⁣
เมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่ภาวะโรคอ้วน อาจมีผลทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำลง สิ่งแปลกปลอมสามารถเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายมากขึ้น⁣
⁣
มาทำความรู้จักกับโรคอ้วน ที่ถือเป็นโรคที่อันตรายโรคหนึ่งในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง Non-communicable diseases หรือ NDCs ว่าส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างไร และเราจะทราบได้อย่างไรว่าตัวเองอยู่ในภาวะเสี่ยงโรคอ้วนหรือไม่ กับนายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือหมอแอมป์ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และผู้อำนวยการบีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก⁣
⁣
การประเมินค่าชี้วัดภาวะโรคอ้วน สามารถทำได้เบื้องต้นด้วยตนเอง โดยการคำนวณหาค่า BMI ในร่างกาย ⁣
• หากค่าอยู่ในช่วง 25 - 29.9 กิโลกรัม/เมตร จะถือว่ามีน้ำหนักตัวเกิน⁣
• หากค่าสูงกว่า 30 กิโลกรัม/เมตร จะถือว่าอยู่ในภาวะโรคอ้วน⁣
หรือใช้เครื่องสแกนไขมันแบบละเอียดที่ใช้ในทางการแพทย์ เช่น การใช้เครื่อง Dexa Scan เพื่อวัดปริมาณไขมันในร่างกาย⁣
• สำหรับผู้ชาย ไม่ควรมีไขมันเกิน 28%⁣
• สำหรับผู้หญิง ไม่ควรมีไขมันเกิน 32%⁣
⁣
โรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของการทำลายสุขภาพต่าง ๆ ได้แก่ ร่างกายเคลื่อนไหวตัวได้ช้าลง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปวดข้อต่อ รวมไปถึงการไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งมีผลกระทบทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ ปัญหาความเครียด ความจำสั้นลง เลือดไหลเวียนไม่มีประสิทธิภาพหากว่าไขมันเกาะที่ช่องคอและในช่องท้อง (Visceral Fat) อีกทั้งยังมีสารอักเสบเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากเซลล์ไขมันในร่างกายที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย⁣
⁣
โรคอ้วนยังส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน หากว่าฮอร์โมนชะลอความแก่หรือโกรทฮอร์โมนหลั่งได้น้อยลง จะทำให้ NK Cell หรือ เซลล์เพชฌฆาต ทำงานได้น้อยลง ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายมากขึ้นด้วย⁣
⁣
นอกจากการดูแลป้องกันสุขภาพจากภายนอกแล้ว เรายังควรต้องดูแลสร้างเกราะป้องกันสุขภาพจากภายในร่างกายอีกด้วย ⁣
⁣
สำหรับตอนต่อไป เตรียมติดตามชม ต้นเหตุของภาวะโรคอ้วน วิธีการดูแลตัวเอง รวมถึงเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและยั่งยืน⁣
⁣
ลดอ้วน ลดพุง ลดพฤติกรรมเสี่ยง⁣
♥ ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic ♥⁣
Credit: ​ BDMS Wellness Clinic​⁣ ​⁣⁣
....................⁣
ชมคลิปอื่น ๆ ของ BDMS Wellness Clinic ได้ที่    / bdmswellnessclinic⁣  
....................⁣
📍 ⁣LINE: @bdmswellnessclinic or http://nav.cx/aTOF5Hr⁣

#สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน⁣
#BDMSWellnessClinic #PreventiveMedicine⁣
#ป้องกันไวรัส #สร้างเกราะป้องกัน #NKcell #ภูมิคุ้มกัน ⁣
#โรคอ้วน #Obesity⁣
⁣
แหล่งที่มา:⁣
1. World Health Organization. (2018). Noncommunicable diseases country profiles 2018.⁣
2. World Health Organization. (1998). Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO: Geneva, Switzerland.⁣
3. Dietz W, Santos-Burgoa C. Obesity and its Implications for COVID-19 Mortality. Obesity. 2020.⁣
4. Chooi YC, Ding C, Magkos F. The epidemiology of obesity. Metabolism. 2019;92:6-10.⁣
5. Tomlinson DJ, Erskine RM, Morse CI, Onambélé GL. Body fat percentage, body mass index, fat mass index and the ageing bone: their singular and combined roles linked to physical activity and diet. Nutrients. 2019;11(1):195.