Современный удар справа и слева. Forehand and backhand. Урок 4 СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА

Современный удар справа и слева. Удар производится, не меняя положения ног за счёт треугольника. Руки следует поднять вверх, образуя треугольник из стоящих на ширине плеч ног и рук и совершить удар. Возможен вариант выполнения с помощью петли. Ракетка максимально разгоняется и совершается боковой удар.
Но в современном теннисе подобные подачи не используются. Удар происходит за счет разворота корпуса, причем очень важно прыгнуть из положения ног, когда правая нога позади в положение, в котором она окажется впереди для лучшего разворота корпуса. То же самое с ударом слева - разворот корпуса и выпрыгивание левой ногой вперед. Интересно, что после этого очень легко возвращаться в центр корта перекрестным движением.

Если Вы будете делать около 20-30 имитаций справа и слева несколько раз в неделю, то Ваш удар усилится на 20-30 процентов.

Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
http://tennis.ru/
  / tennis_ru  
  / public.tennis.ru  

и детской школой тенниса
http://tennis.ru/services/tennisnye-k...