Chopsticks Pole Dance Tutorial // deutsch

Der CHOPSTICKS ist eigentlich ein verkehrter JADE. Und warum wird der Jade dann eher flach und gerade und der CHOPSTICKS schwerer?!

Es kommt auf die Kontraktion der richtigen Muskulatur an!
In diesem Tutorial zeigen wir dir, was du beachten musst!

Viel Spaß beim Training!
Und vergiss nicht, immer beide Seiten zu trainieren!
Mona

Poledance-Instructor Mona Arbinger

👉🏻 Hier noch mal unser TUTORIAL ZUM JADE:    • JADE - POLE DANCE TUTORIAL DEUTSCH  

Wärme dich vor deinem Pole-Training immer gut auf!
👉🏻Hier findest du unser POLEDANCER WARM UP:    • Poledance Warm Up  

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