ယောဂစလေ့ကျင့်မည့်သူတွေအတွက် ၂၈ မိနစ် ယောဂ

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်

နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်

နိူင်ငံလူကြီးတွေအားလုံး သူခိုးတွေ #ဆရာညီမင်းညို #စာပေဟောပြောပွဲ #ရသစာပေ#သုတစာပေ #စာပေ

One hour Basic yoga

Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုသမားများ လေ့ကျင့်ရန် ယောဂ ၊ Yoga for Diabetics

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

နာရီဝက် ယောဂ

အချိန်တိုတိုအတွင်း လိုက်လုပ်လို့ရမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်စဉ်များ| ခင်ပျိုမဒီ | MRTV-4

အလုပ်ပေး တရား ရှုမှချိန်(၁၅)မိနစ် သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော် @Buddhismbd89

(10) level 1 yoga

Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း မဖြစ်မနေပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့လေးပါ

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ

မနက်ခင်းတိုင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အရမ်းထိရောက်တဲ့ Weight Loss Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

(11) level 1 yoga

ပုခုံး၊ လက်ပြင်၊ ခါးကြောတွေ ပြေလျော့စေဖို့ ကျီးပေါင်းရှိသူ ခါးညောင်းတတ်သူတွေတွက် သင့်တော်ပါတယ်

၁၈မိနစ် အချိန်ပေးပြီး ဒီနေ့ပဲစတင်လိုက်ပါ

အခြေခံမရှိသူများ ၊အကြောတင်းသူများအတွက် တကိုယ်လုံးအကျိုးရှိစေမည့် ၁၅မိနစ်စာ Yoga