মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/1do3b...

ফ্রি জেনারেল কাউন্সিলিং সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404 অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে
link:   / healthrevoulation  
যে কেউ এসে বিনামুল্যে পরামর্শ নিতে এবং কাউন্সিলিং করতে পারবেন কিভাবে বিস্তারিত জানুন
   • যে কেউ এসে বিনামুল্যে পরামর্শ নিতে এবং কাউ...  

একটি বিশেষ সুযোগ
   • একটি বিশেষ সুযোগ। Dr. Jahangir Kabir। JK L...  

ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
   • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন। Dr....  

আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো?    • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখ...  

কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
   • কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খু...  

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনস...  

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং। Dr....  

আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
   • আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি। Dr....  

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
   • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর। Dr. ...  

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
   • চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন কর...  

মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. J...  

সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
   • সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোর...  

রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন
   • রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন। Dr...  

গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন...  

IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান
   • IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান। Dr. Ja...  

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
   • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্ক...  

ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ
   • ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ। High Blood Press...  

শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকিৎসা করুন: ফ্রি সেশন    • শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকি...  

চর্বি নিয়ে যত কথা
   • চর্বি নিয়ে যত কথা। All the talk about fat।...  

অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন
   • অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন। Dr. ...  

নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
   • নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চ...  

চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে    • চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হ...  

কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
   • কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন। Dr. ...  

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
   • স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্...  

যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে
   • যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে। Dr....  

গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
   • গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়...  

আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
   • আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি। Dr. Jah...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?
   • ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন...  

গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JKLifestyle follow করবেন
   • গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JK Lifestyle follow ...  

যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিকার
   • যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিক...  

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
   • যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না। ...  

Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি
   • Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর...  

সব রোগ থেকে যেভাবে বাঁচবেন
   • সব রোগ থেকে যেভাবে বাঁচবেন। Dr. Jahangir K...  

নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন
   • নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন। D...  

আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
   • আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্...  

মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
   • মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত। Dr. Jahang...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মা...  

শ্বাসের নিয়ন্ত্রন করুন পুরো পৃথিবী আপনার নিয়ন্ত্রনে থাকবে
   • শ্বাসের নিয়ন্ত্রন করুন পুরো পৃথিবী আপনার ন...  

আত্মার কোন মৃত্যু নেই অতিরিক্ত শোক করার পূর্বে চলুন একটু ভাবি
   • আত্মার কোন মৃত্যু নেই অতিরিক্ত শোক করার পূ...  

শরীরে ক্যালরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি    • শরীরে ক্যালরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলু...  

ফুসফুস (Lung) আপনার যত্ন করবেন নাকি নষ্ট করবেন সেটা আপনার সিদ্ধান্ত
   • ফুসফুস (Lung) আপনার যত্ন করবেন নাকি নষ্ট ক...  

শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ব্যায়াম এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়াবে    • শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ব্যায়...  

সুস্থ জীবনাচরনে কোন বাড়াবাড়ি নেই, সব কিছুতে পরিমিতি বজায় রাখুন ক্ষতি হতে বাঁচুন    • সুস্থ জীবনাচরনে কোন বাড়াবাড়ি নেই, সব কিছ...  

বার বার খেলে সমস্যা কি ?
   • বার বার খেলে সমস্যা কি ?। Dr. Jahangir Kab...  

প্রত্যেকটি ডায়াবেটিস রোগীর অবশ্যই দেখা উচিত
   • প্রত্যেকটি ডায়াবেটিস রোগীর অবশ্যই দেখা উচি...  

সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময় দেই
   • সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময়...  

তিন ধরনের HIIT শ্বাসের, গরম / ঠান্ডা পানির এবং Hill repeat by Dr. Jahangir Kabir    • তিন ধরনের HIIT শ্বাসের, গরম / ঠান্ডা পানির...  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

00:00 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কি কি রোগ হয়
8:45 ইনসুলিন কাদের দরকার
16:11 Type 2 Diabetes
20:17 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কেন গুরুত্বপূর্ণ
25:34 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কিভাবে হয়
27:19 ফ্যাট সেল
33:52 হাইপারট্রফি
36:10 ফ্যাট
39:20 মাসেল
42:10 মূল কথা

#jklifestyle #drjahangirkabir #FreeCounselling