【中醫與你】第一集：

#中醫與你：千泉醫館 x 康程式健康養生系列
📹 第一集：健康新體驗！#八段錦養生術
👨‍⚕️ 主講：#註冊中醫師 韓鎮邦醫師

👀🌟 還在尋找舒緩壓力、提升健康的好方法嗎？
我們很榮幸與 千泉醫館 合作，邀請韓鎮邦醫師，為大家示範一套簡單易學的 八段錦養生功法！✨

📌 練習小提示：
✅ 每個動作重複5次（第八式可做10次）
✅ 每星期可練習3至7天
✅ 動作要慢慢做，不用急

⚠️ 特別注意事項：
1️⃣ 如經常頭暈，做 第五式 時要小心，建議在不遠處準備支撐物或軟墊，以防跌倒。
2️⃣ 如腿部曾經手術且內有鋼板、螺絲等，請慎重或避免做 第八式 動作。

透過韓鎮邦醫師的專業指導，你將學到：
✔️ 正確動作與呼吸配合
✔️ 每天短短時間，養成健康好體質！

🌟 健康從八段錦開始！每天5分鐘，與身心對話，分享這篇文章給你關心的家人朋友吧！ 💪

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