您經常吃的這些食品可能損害大腦，影響智力，引起記憶力減退

您經常吃的這些食品可能損害大腦，影響智力，引起記憶力減退
大脑是中枢神经系统最重要的器官，是意识、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的物质基础，也是人体信息的处理中心，负责指挥，协调身体各个器官之间的正常活动。维持大脑的正常功能需要充足的营养物质，健康的饮食可以保持大脑处于最佳工作状态。但也有一些食品会对大脑有负面影响，可能引起脑细胞炎症，甚至诱发大脑结构的改变，影响智力和学习能力，引起记忆力减退，思考能力下降，并且增加患睡眠呼吸暂停综合征以及老年痴呆的风险。今天的视频就介绍哪些食品会损害大脑功能，以及我们应该怎样做来避免这些损伤。

00:00 您經常吃的這些食品可能損害大腦，影響智力，引起記憶力減退
00:10 大脑有哪些功能
00:30 如何让大脑处于最佳工作状态
01:08 哪些食品会损害大脑
04:01 我们应该怎样做来逆转这些损伤

营养师鹏，加拿大全面营养师/中国副主任医师

非药物、无创伤、自然方法调理慢性疾病

尤其擅长：健康减肥；二型糖尿病，高血压，高血脂，胃反酸及肠易激综合征 ，脂肪肝，痛风及高尿酸，过敏症，女性内分泌失调，皮肤疾病，三叉神经痛（Migraine Headache）等慢性疾病，以及桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病的营养饮食调理。

免责声明：我们这个频道以科普健康知识的宣传为目的，分享的内容是针对绝大多数人群的一般性建议，不作为诊断以及治疗的依据。由于每个人的健康状况不同，对食物的耐受性也不相同，所以，在采用这些建议之前，请征求家庭医生的意见和建议。如果需要个性化营养饮食调理，请与营养师鹏本人联系。

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