【痩せすぎ注意🚨】落ちづらい下腹部の脂肪まで燃焼するトレーニング！ │ 30reps WORKOUT- efficient for middle, side abs
Автор: HIKARIやで
Загружено: 2022-01-28
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見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
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お腹中心のトレーニングです !
かなり追い込むので初心者の方は
この中から2,3個ピックアップして
挑戦してみて下さい🔥
0:00 □ トレーニング開始🥊
0:12 □ ①バイシクルクランチ
1:36 □ ②レッグプッシュ
3:50 □ ③インアウト
5:24 □ ④ヒールタップ
6:30 □ ⑤クランチタッチ
7:27 □ ⑥プランクヒップツイスト
8:59 □ ストレッチ🧘♀️
🥊wear
setup：SLOLI
trainer：H&M
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おすすめウェア🎽SLOLI
( https://bit.ly/31w4Rzh )
20%OFFコード：HIKARI811
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