¿Existen personas nocturnas y diurnas? Los cronotipos

¿Eres una alondra madrugadora o un búho nocturno? ¿O un delfín? Descubre cuál es tu ritmo circadiano y por qué hay personas que funcionan mejor a distintas horas del día.
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PARA SABER MÁS:
Ritmos Ciircadianos: https://www.nigms.nih.gov/education/f...

¿Qué son los cronotipos? https://www.sleepfoundation.org/how-s...

Braun R, Kath WL, Iwanaszko M, Kula-Eversole E, Abbott SM, Reid KJ, Zee PC, Allada R. Universal method for robust detection of circadian state from gene expression. Proc Natl Acad Sci USA 115: E9247–E9256, 2018. https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/...

Randler C. Morningness–eveningness, sleep–wake variables and big five personality factors, Personality and Individual Differences. (2008) https://doi.org/10.1016/j.paid.2008.0....

Hu, Y., Shmygelska, A., Tran, D. et al. GWAS of 89,283 individuals identifies genetic variants associated with self-reporting of being a morning person. Nat Commun 7, 10448 (2016). https://doi.org/10.1038/ncomms10448

Putilov A., Single-Item Chronotyping (SIC), a method to self-assess diurnal types by using 6 simple charts, Personality and Individual Differences. (2021) https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.1....

Guión: Mariana González
Ilustraciones: Sergio Rivera   / sergioriverart  
Voz: Javier Lacroix   / javierlacroix  
Música: Miguel Solís, Mary Camarena y Jorge Verdín
Animación:
Alejandra Espinosa   / alepan_ca  
Edición: Erick Blackmer https://www.imdb.com/name/nm8710137/