Depresja i poszukiwanie sensu

#depresja #sensżycia #rozwójosobisty
💙 Psychoterapia online z pleso: https://pleso.me/pl/l/plesotube
💙 Na kod: PLESOTUBE - 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną

💙 O swojej historii zmagań z depresją opowiada Wiktoria, podróżniczka.

💙Kanał pleso terapia to rozmowy na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, prawdziwe historie o procesie terapeutycznym tak ze strony osób zmagających się z problemami, jak i doświadczonych terapeutów. Prowadzi Łukasz Polikowski

00:00 – Wstęp
04:55 – Pierwsze objawy depresji: niska samoocena, toksyczne relacje, brak wdzięczności.
09:50 – Brak narzędzi do radzenia sobie z emocjami, błędne koła myślowe, bezczynność.
14:45 – Medytacja, pisanie dziennika i pierwsze próby wyjścia z depresji.
19:40 – Nauka języków (hiszpański) jako pierwszy krok do zmiany.
24:35 – Podróże: Dominikana i Meksyk – odwaga, samodzielność i wpływ otoczenia.
29:30 – Refleksja: życie w innych kulturach a depresja, rola społecznych więzi i rytmu życia.
34:25 – Media społecznościowe vs. rzeczywistość, wartość codzienności i zwykłych ludzi.
39:20 – Powrót z podróży – inne spojrzenie na własne życie i otoczenie, Polska wieś.
44:15 – Symboliczne gesty miłości do siebie.

Obserwuj nas tutaj:
📷 Instagram:   / pleso.terapia  
👥 Facebook:   / pleso.terapia