八卦掌大解析 , 學會內勁超EASY , 直接鍛練心 , 肝 , 脾胃 , 肺 , 腎 , 達到有氧健身效果 .

運動健身 , 快速提升心肺功能又不會太對身體造成太激烈的負擔 , 八卦掌只要學會三個重點就可以掌握到八卦掌七成的內在功法 , 能夠確實練出八卦掌的內勁功夫 ,
並運用八卦掌游龍走身的特性快速地鍛練肢體筋骨 , 運動內臟器官 , 直接有效達到運動健身效果 .
學會八卦掌的三個重點以後不但可以鍛練拉伸筋骨 , 達到按摩內臟的功效之外 , 更可以借由八卦掌動作特性 , 從淌泥步的步法中拉提足三陰經脈之氣 , 肝經 , 腎經 , 脾經
之氣進入身體潤養內臟精血 , 結合身法 , 手法之後更能伸展筋骨帶動氣血循環 , 扎實地鍛練到心肺功能 , 是既簡單又快速達到運動效果的好功法 .
八卦掌示範影片 :
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Filmed by 2024.05.11
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