Allgemeines Athletiktraining mit Basketbällen
Автор: Dominic Ullrich - Athletics and more
Загружено: 2024-03-17
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Koordinativ und anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen als allgemeines Kraft- und Athletiktraining mit Basketbällen. Durch mit Partner- oder Gruppenbezug sind die Übungen besonders motivierend.
00:00 - Einbeinige Kniebeugen mit Zuwerfen
00:28 - Hüftbeuger- und Bauchübungen mit Zuwerfen
00:50 - Bauchlage zur Rückenkräftigung mit Zuwerfen (auch als Challenge)
01:14 - Liegestützpositionen mit Zurollen
01:37 - Platzwechsel mit Zusatzaufgaben und Zuwerfen
02:03 - Ballübergaben mit den Füßen
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