Yoga Toàn Diện Cho Người Mới | Tập 06: 20 Phút Yoga Giãn Cơ Gân Kheo – Cho Người Cứng | Hye Yoga

🧘 20 Phút Giãn Gân Kheo – Cho Người Cứng, Mới Bắt Đầu Yoga | Hye Yoga

Bạn cảm thấy chân cứng, khó gập người, hoặc căng gân sau khi ngồi lâu? Đây là bài tập dành cho bạn!
Trong 20 phút, Hye sẽ hướng dẫn bạn giãn cơ gân khoeo một cách an toàn – nhẹ nhàng – hiệu quả, giúp cải thiện độ linh hoạt, hỗ trợ giảm đau lưng, giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả các bài tập sau này.

🔹 Phù hợp:
– Người mới tập Yoga
– Người có cơ địa cứng, khó linh hoạt
– Ngồi làm việc nhiều, ít vận động

👉 Đăng ký kênh để nhận thêm các bài tập yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới:
   / @hyeyoga  

#YogaChoNguoiMoi #GianGanKhoeo #YogaChoNguoiCung #HyeYoga #YogaTaiNha

Yoga Toàn Diện Cho Người Mới | Tập 06: 20 Phút Yoga Giãn Cơ Gân Khoeo – Cho Người Cứng | Hye Yoga

✨ ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA QUỐC TẾ - HYE YOGA ✨
Bạn muốn học yoga bài bản hoặc trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp? Kết nối ngay với HYE YOGA qua Zalo để được tư vấn miễn phí!
📞 ĐT/Zalo: 0982148689
🌐 Link Zalo HYE YOGA: https://zalo.me/1003527026936232535
🎥 TRẢI NGHIỆM VIDEO KHÔNG QUẢNG CÁO
Đăng ký làm Hội viên kênh YouTube "YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU" để tận hưởng đặc quyền:
👉    / @hyeyoga  
🔔 THEO DÕI HYE YOGA ĐỂ TẬP LUYỆN MỖI NGÀY
👍 Fanpage HYE YOGA:   / hyeyoga  
👥 Group Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu:   / 782796702323860  
📺 Đăng ký kênh YouTube HYE YOGA:    / @hyeyoga  
🎬 TikTok HYE YOGA:   / hyeyoga  
🌐 Khám phá khóa học ưu đãi tại website:
https://hyeyoga.vn/
https://hyeyoga.com/
🏷️ Hashtags:
#YogaChoNguoiMoiBatDau #HyeYoga #YogaNhaTrang #YogaForBeginners #HathaYoga #DaoTaoHuanLuyenVienYoga #YogaTaiNha #YogaDoanhNghiep #YogaPT #YogaForKids
🎶 NHẠC MIỄN PHÍ TRONG VIDEO
Đăng ký kênh Dung Nguyen YG để sử dụng âm nhạc miễn phí:
👉    / @dungnguyenyg