Warum ich niemandem zu ketogener Ernährung rate ❤️‍🩹

🥰 Instagram-Community:   / jana.craemer  
📖 Mein aktuelles Buch: https://lnk.to/ungekuesst
🏫 Initiative an Schulen: https://konzertlesungen.de

Ich würde niemandem eine ketogene Ernährung empfehlen. Nicht, weil ich die Vorteile nicht spüre – im Gegenteil! Meine Beine fühlen sich leichter an, meine MS-Symptome sind deutlich besser, Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an, und ich brauche nicht mal Disziplin. Hunger und Sattsein fühlen sich neu und klar an, als hätte ich endlich ein Team mit meinem Körper gebildet.
Aber ich bin nicht euer Arzt. Deswegen nehme ich mir niemals heraus, euch eine so strikte Ernährungsform zu empfehlen. Das steht mir nicht zu. Jeder Körper ist anders, und was mir hilft, ist nicht automatisch gut für dich.
Was ich euch aber raten kann: Sprecht mit eurem Arzt. Er kennt eure Werte, euren Gesundheitszustand und kann euch wirklich weiterhelfen. Ernährung ist so individuell wie wir selbst, und ich glaube fest daran, dass der Austausch mit Fachleuten der beste Weg ist, um herauszufinden, was euch guttut.
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung und wie sie mir hilft. Aber ich möchte auch betonen, wie wichtig es ist, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen und dabei auf die richtigen Ansprechpartner zu setzen. Vielleicht inspiriert dich das, neue Wege zu erforschen – aber immer mit der Unterstützung, die du brauchst. 🫶🏼


Hashtags:
#KetogeneErnährung #KörperVerstehen #MSErfahrung #LipödemErfahrung #Gesundheitsreise #Ernährungsberatung #ArztVertrauen #SelbstliebeRevolution #ErnährungsVielfalt #GesundLeben #PodcastDeutsch #RealTalk #GedankenTeilen #AuthentischLeben #ErnährungsTipps