Как сесть на шпагат — все уровни

Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, следуйте за мной, соучредителем Sleek Ballet Fitness Фликом Сваном, и попробуйте эту высокоэффективную и доступную последовательность упражнений на гибкость. Она разработана для проработки обеих ног и раскрытия бёдер, ягодиц и подколенных сухожилий, что гарантированно поможет вам сесть на продольный шпагат.

Присоединяйтесь к нашему челленджу по шпагату и добейтесь более глубокого шпагата на обеих ногах всего за 21 день. Выполняйте эту тренировку в разогретом состоянии 4-6 раз в неделю. Приходите на онлайн-занятие на sleekballetfitness.com, чтобы получить дополнительные советы и мотивацию.

❤️ Любите Sleek? Воспользуйтесь нашим БЕСПЛАТНЫМ 7-дневным пробным периодом с более чем 300 тренировками и специально разработанными программами прямо сейчас!