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[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터
Автор: 인제대학교 백병원
Загружено: 28 мар. 2018 г.
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[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조'
일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사
우리 아이 튼튼해지는 근력운동 '튼튼 체조' 따라해보세요!
튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복)
1. 다리 튼튼 체조
2. 엉덩이 튼튼 체조 1
3. 엉덩이 튼튼 체조 2
4. 허리 튼튼 체조
5. 배 튼튼 체조
![[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터](https://ricktube.ru/thumbnail/13tvysYBh8I/hq720.jpg)
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