Скачать
روتين كامل لتقوية الأرجل وبناء العضلات من الصفر | Leg workout
Автор: Muscle_Buzz
Загружено: 2025-10-02
Просмотров: 472
Описание:
روتين كامل لتقوية الأرجل وبناء العضلات من الصفر | Complete Leg Routine to Build Strength & Muscle from Scratch
هل تريد أرجل قوية ومتناسقة؟ هذا الفيديو يقدم لك برنامج كامل لبناء الأرجل يشمل السكوات، ضغط الأرجل، تمارين العزل، وتمارين السمانة.
استهدف الفخذين الأماميين، الفخذين الخلفيين، الغلوتس، والسمانة خطوة بخطوة مع هذا الروتين الاحترافي.
تابع كل تمرين، حافظ على التقنية الصحيحة، وابدأ في بناء أرجل فولاذية اليوم
#LegDay
#LegWorkout
#LegTraining
#BuildLegs
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: