#Lipödem

Öncelikle lütfen doktorunuzun önemsediği bir egzersizi uygulamayiniz. Öncelik her zaman sağlığınız bunu lütfen unutmayın.

⭐️lipödem, özellikle kadınlarda görülen, vücudun alt kısmında (kalçalar, bacaklar) ve bazen kollarda yağ birikimi ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Bu durum, vücudun belirli bölgelerinde simetrik yağ birikimi ve şişlikle sonuçlanır. Lipedem genellikle genetik yatkınlıkla ilişkilendirilir ve hormonal değişikliklerle tetiklenebilir, bu yüzden ergenlik, hamilelik veya menopoz gibi dönemlerde daha belirgin hale gelebilir.

Lipödemin Belirtileri
Simetrik Yağlanma: Genellikle bacaklarda, kalçalarda ve bazen kollarda simetrik yağ birikimi görülür.
Hassasiyet ve Ağrı: Etkilenen bölgelerde hassasiyet, kolay morarma ve ağrı yaygındır.
Ciltte Dalgalanma: Portakal kabuğu görünümü gibi cilt yüzeyinde düzensizlikler olabilir.
Etkilenmemiş Ayak Bilekleri: Lipedemde ayak bilekleri genellikle etkilenmez ve vücudun alt kısmı belirgin şekilde farklı görünür.
Egzersize Dirençli Yağ: Diyet ve egzersizle bu bölgelerdeki yağ dokusunun azaltılması zordur.
Lipödem ve Lenfödem Arasındaki Fark
Lipödem genellikle lenfödem ile karıştırılabilir, ancak iki durum arasında bazı farklar vardır:

Lipodem: Yağ dokusunun anormal birikimi, genellikle simetrik ve hormonlarla ilişkilidir. Genellikle sadece kadınları etkiler.
Lenfödem: Lenf sıvısının birikimi nedeniyle şişlik, genellikle tek taraflıdır ve her iki cinsiyeti de: Özel tekniklerle yapılan liposuction, yağ birikimini azaltabilir.
Kompleks Dekonjestif Terapi (CDT): Manuel lenf drenajı, kompresyon bandajları, egzersiz ve cilt bakımı içerir.
Kompresyon Giysileri: Şişliği azaltmak ve dolaşımı iyileştirmek için kullanılır.
Diyet ve Egzersiz: Sağlıklı beslenme ve düşük etkili egzersizler semptomları hafifletebilir.
Fizik Tedavi: Hareket kabiliyetini artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

****************************************

Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.

Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor 🥰

Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim🙏🙏🙏 Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...