Comment calmer les ruminations mentales grâce au Qi Gong ?
Автор: mynaturel
Загружено: 2023-04-28
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Dans cette vidéo, je vous présente "Encercler le Soleil", un mouvement Qi Gong qui calme les ruminations mentales et l'anxiété qui en découle.
80% de nos pensées sont identiques à celles de la veille et du lendemain, et plus elles sont lourdes et sombres, plus elles pèsent sur votre bien-être et votre psyché.
"Encercler le Soleil" permet d'épurer votre espace mental par le geste et le souffle conscient, et de délester vos pensées les plus polluantes en direction de la terre.
Ainsi libéré.e du cercle vicieux de vos pensées, vous pourrez porter votre attention sur toutes les qualités de l'Intersaison chinoise : l'harmonie intérieure, le centrage du corps et de l'esprit, l'apaisement mental et l'équanimité sereine et joyeuse.
Laissez-moi un commentaire pour me dire ce que ce mouvement a suscité en vous , et s'il vous aide à adoucir votre quotidien :).
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