수영은 단순한 운동을 넘어 전신을 강화하는 훌륭한 운동입니다. 특히 1km 수영은 체력 향상, 스트레스 해소, 건강한 심혈관 시스템을 위한 뛰어난 선택입니다. 오늘은 1km 수영이 주는 다양한 효과와 함께, 칼로리 소비량, 소요 시간, 1km 수영 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
https://blog.naver.com/syb1021/223740...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4169 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vIL5JClDKL4"
["related_video_title"]=>
string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
string(41) "Swim Rocket - Школа плавания"
}
[1]=>
object(stdClass)#4142 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tuYXd1BiHIQ"
["related_video_title"]=>
string(116) "이렇게 수영해야 체력이 늡니다!!!(수영체력, 수영체력훈련, 자유수영루틴, 스마일패스)"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(15) "굿나잇진조"
}
[2]=>
object(stdClass)#4167 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LHeVhqrcqug"
["related_video_title"]=>
string(33) "자유형 육상 동작 잡기법"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(20) "휘폴Mk수영클럽"
}
[3]=>
object(stdClass)#4174 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "o0p42PmHo2E"
["related_video_title"]=>
string(64) "국가대표 박한별의 배영 잘하는 팁 - 배영스트록"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(3) "SHC"
}
[4]=>
object(stdClass)#4153 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "09l_6iP07Lo"
["related_video_title"]=>
string(124) "😺 Только попробуй обидеть! 🐈 Видео смешных котов, котят и собак! 😻"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(11) "Baraban-TV3"
}
[5]=>
object(stdClass)#4171 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T8ZFt9_BsB8"
["related_video_title"]=>
string(41) "프리다이빙 노핀 잠영ㅣ DNF 123m"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(8) "Dive Soo"
}
[6]=>
object(stdClass)#4166 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QhFPJp5P8FE"
["related_video_title"]=>
string(76) "상하체 분리 컨트롤과 평영 글라이드 (쁨지 원포인트 ep.1)"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(11) "어울림TV"
}
[7]=>
object(stdClass)#4176 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kKNJ6On-5Wc"
["related_video_title"]=>
string(104) "당신이 몰랐던 수영이 건강에 최고의 운동인 이유 6가지 수영 배우러 갑시다!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(11) "thuong tran"
}
[8]=>
object(stdClass)#4152 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ShsFiQRIl-g"
["related_video_title"]=>
string(182) "💥НАКИ: путина носом ткнули в беспомощность армии рф! В Кремле ИСТЕРИКА от операции Израиля в Иране!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(31) "Телеканал Прямий"
}
[9]=>
object(stdClass)#4170 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MHdBZ88Lo2w"
["related_video_title"]=>
string(162) "⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
}
