10-минутная йога-нидра-медитация для нервной системы | NSDR

Всего за 10 минут эта медитация йога-нидра проведет вас через мощную практику, направленную на балансировку нервной системы, активизацию блуждающего нерва и стимуляцию естественной реакции расслабления организма. Независимо от того, чувствуете ли вы стресс, перегруженность или просто нуждаетесь в перезагрузке, эта практика поможет вам восстановить спокойствие и гармонизировать нервную систему.

Сосредоточившись на серии техник дыхания, тела и осознанности, эта йога-медитация NSDR (глубокий отдых без сна) помогает восстановить баланс нервной системы, снимая напряжение и даря ощущение покоя и лёгкости. Идеально подходит для короткого перерыва в любое время дня.

Преимущества этой 10-минутной практики:

✨Стимулирует блуждающий нерв для глубокого расслабления
✨Уравновешивает нервную систему и снижает стресс
✨Способствует достижению уравновешенного, спокойного состояния
✨Быстро активирует реакцию расслабления организма
✨Помогает вам почувствовать себя уравновешенным и восстановиться всего за несколько минут

Независимо от того, новичок вы в йога-нидре или опытный практик, эта короткая, но эффективная практика поможет вашему телу и разуму обрести баланс и расслабление.

🌿 Идеально подходит для:
Успокоения нервной системы
Активизации блуждающего нерва
Снятия стресса и напряжения
Глубокого расслабления за короткое время

📱Мое приложение Йога-нидра теперь доступно! Intentionology на Apple и Android

Без рекламы, отвлекающих факторов и перегруженной информации — только осознанные медитации.
Медитации йога-нидры под руководством инструктора для снятия стресса, улучшения сна и эмоциональной устойчивости.
– Ежемесячные эксклюзивные серии для поддержки вашего благополучия и личностного роста.
– Ведение дневника осознанности для согласования ваших намерений с повседневной жизнью и медитациями.
– Дополнительные практики для вашего благополучия, такие как дыхательные практики, восстановительная йога и многое другое.
– Расширенные фильтры поиска, сохранение избранного, прослушивание офлайн и многое другое.

Попробуйте бесплатно: https://lorenrunion.com/intentionolog...

Специальное предложение для основателей: присоединяйтесь к приложению в октябре 2024 года со скидкой 40% от годовой подписки и зафиксируйте стоимость навсегда. Обязательно воспользуйтесь этой ссылкой: https://intentionology.breakthroughap...
Большое спасибо за практику со мной ❤️

Лорен

Дополнительные ссылки и ресурсы:

БЕСПЛАТНЫЕ ежемесячные аффирмации и раскраски Санкальпы, которые можно скачать:
https://loren-runion.myflodesk.com/sa...

Instagram:   / loren.runion  
Сайт: https://lorenrunion.com
Бесплатная медитация йога-нидра для сохранения: https://loren-runion.myflodesk.com/me...

------------------------------------------------------------------------------- Copyright 2024 Loren Runion. Все права защищены……………………………………………………………………………………..

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ: Содержание этого видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Никакие материалы, представленные здесь, не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо психических или физических заболеваний. Данное видео не заменяет медицинскую, психологическую или профессиональную консультацию. Пожалуйста, не прослушивайте эту запись во время вождения, работы с механизмами или выполнения действий, требующих вашего внимания. Слушайте только тогда, когда можете спокойно расслабиться, иначе можете заснуть. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой деятельности.