Скачать
Растяжка
Автор: Александра Кофанова
Загружено: 14 апр. 2025 г.
Просмотров: 121 просмотр
Описание:
Гибкость задней поверхности бедра
🔸главное правило - мышцы ног НЕ расслаблены, а включены и контролируют движения
🔸наклон корпуса вниз идет от наклона таза, а не за счет спины
🔸не запрокидываем шею назад, она продолжение нашей спины, тянемся за макушкой
🔸колено сгибается по направлению пальцев стопы, стопы смотрят вперед
Больше пользы вы найдете в моем сообществе в разделе «Моменты» и в постах на стене 💛
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
