🧘Day126:烦躁，是来自外部环境还是内心。让我想起了一句话：是风吹幡动，还是心动。#365dayschallenge #冥想 #mindset
我45歲，如果你20歲或30歲，爲什麽要看？（越早知道越好）
in the calm of country living, souls find rest — (a soothing, relaxing music playlist)
🎹【20分鐘高效專注】舒緩鋼琴音樂| 學習、工作、冥想背景音樂
🧘Day119，有人说：冥想时总是容易睡着？不妨试试打坐，坐在硬一点儿东西上，别让身体太舒服#冥想 #mindfulness
白色海岸The White Coast playlist
【2021抖音最火歌曲】《古风》：半生雪+踏山河+燕无歇+莫问归期+游山恋+人间惊鸿客
Весенний вальс (Mariage d'Amour) – Поль де Сенневиль | Фортепиано и Тоскана
🧘Day129:冥想时，总是感觉怎么这么久呀，三步教你如何渐入佳境。#冥想 #meditation #mindfulness
🧘Day133:冥想时总是感觉时间太长，可以先设定一个闹铃，然后告诉自己，这段时间陪自己而不是熬时间。#mediation #mindset #mindfullnesspractice