Атомні звички: Легкий спосіб набути корисних звичок

Наданий текст є уривками з україномовного перекладу книги *«Атомні звички: Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих»* Джеймса Кліра. Ці фрагменти окреслюють *авторську історію* написання книги, його успіх як фахівця зі звичок, а також пояснюють *фундаментальні принципи* формування звичок. Ключова увага приділяється *чотириступеневій моделі звичок* (подразник, прагнення, відгук, винагорода) та застосуванню *практичних стратегій* для зміни поведінки, зокрема через створення *умовного контракту* та вплив *довкілля**. Автор наголошує, що прогрес досягається не через грандіозні кроки, а через **накопичення малих, послідовних покращень**, часто використовуючи наукові дослідження та приклади з життя відомих спортсменів. Уривки також містять **подяки* та посилання на *додаткові матеріали* для читачів, зацікавлених у застосуванні цих ідей у бізнесі та вихованні дітей.

атомні звички, джеймс клір, atomic habits, формування звичок, шкідливі звички, корисні звички, зміна поведінки, чотириступенева модель, подразник прагнення відгук винагорода, умовний контракт, вплив довкілля, малі кроки, послідовні покращення, наукові дослідження, приклади спортсменів, саморозвиток, продуктивність, успіх, особистісний ріст, психологія звичок, ефективність, мотивація, продуктивність, бізнес звички, виховання дітей, україномовний переклад, книжковий огляд, психологія успіху, покращення життя