Косточка на стопе растёт из-за ЭТОГО! 90% людей не знают причину
Автор: Школа Мастеров Массажа — Здоровье своими руками
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 34
Комплекс техник массажа ШВЗ, которыми владеют всего 10% мастеров. Научись на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе 👉 https://t.me/shmm_online_bot?start=ut....
💙Школа мастеров массажа
В этом видео вы разберётесь, почему появляется косточка на стопе (вальгусная деформация) и как плоскостопие нарушает распределение нагрузки при ходьбе. Артём Сурганов, преподаватель массажа, член международного альянса массажистов, наглядно показывает, что именно разрушает свод стопы, почему начинает болеть большой палец и как остановить рост косточки. В конце — простые приёмы самомассажа и упражнения, которые помогут сохранить здоровье стоп, уделяя всего 5 минут в день.
Школа Мастеров Массажа — канал практических техник для здоровья тела, снятия боли и коррекции осанки. Мы — крупнейший лицензированный образовательный центр по массажу в Москве и Санкт-Петербурге. С 2015 года обучили более 10 000 специалистов, и теперь делимся знаниями, которые помогут каждому чувствовать себя лучше в повседневной жизни!
Тайминги:
00:00 — Косточка на стопе: главная причина
00:36 — Плоскостопие и разрушение свода
01:26 — Как должна работать стопа при ходьбе
02:16 — Почему нагрузка “убивает” большой палец
03:49 — Как растёт косточка и усиливается деформация
04:16 — Что реально помогает остановить процесс
05:08 — Самомассаж стопы (просто и эффективно)
06:15 — Гимнастика против косточки
07:43 — Укрепление стопы за 5 минут в день
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
