愛護前額葉從小開始

從小到老都要愛護前額葉
其實比起皺紋，更應該警惕的是前額葉的退化 — 這一個掌管 人類最重要的決策、記憶 、情緒 社交能力的核心區域，從我們六歲發育到25歲成熟，卻在40歲後每年以0.5%的速度萎縮。
👦🏻兒童期（6至12歲）
W H O建議：
每天要限制電子螢幕不能超過兩小時。
*保證每天有9小時深度睡眠

想要從小學習好身體好運動好，成年之後情緒穩定不內耗，就要從小有意識愛護和鍛鍊好你的前額葉，前額葉像肌肉一樣越鍛鍊越強健。

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